Zurück in die Schule: Kinderärzte geben Tipps, um Kindern einen guten Start zu ermöglichen

LOS ANGELES (KABC) – Wenn Sie eine neue Lunchtüte und alle Schulsachen für Ihr Kind mitgenommen haben, bedeutet das, dass es bereit für den Schulanfang ist?

Andere Punkte, die auf der Checkliste der Eltern stehen sollten, sind möglicherweise nicht so offensichtlich.

Kinderärzte sagen, dass ein erfolgreiches Schuljahr Planung und Umsetzung erfordert.

Unabhängig davon, ob Ihre Kinder ihren ersten Schultag hinter sich haben oder noch ein paar Tage von der Rückkehr ins Klassenzimmer entfernt sind, ist es immer eine Herausforderung, einen reibungslosen Übergang zu organisieren.

„Der Sommer ist ziemlich unstrukturiert. Kinder wachen später auf, sie gehen später zu Bett. Sie essen, was und wann sie essen wollen“, sagte Dr. Colleen Kraft, Kinderärztin im Children's Hospital Los Angeles.

Als ehemaliger Präsident der American Academy of Pediatrics weiß Kraft, wie man jedes Problem des Schulanfangs angeht.

Um auf das Läuten der Schulglocke vorbereitet zu sein, müssen die Kinder zunächst ihren eigenen Alarm auslösen. Das bedeutet, die Schlafenszeiten anzupassen.

„Wenn sie es gewohnt sind, nachts um 22 Uhr ins Bett zu gehen, machen wir es heute Abend um 9 Uhr. Vielleicht können wir es in ein paar Nächten auf 20 Uhr verschieben“, sagte Kraft.

Und nach dem Abendessen gibt Kraft diesen Tipp: Laden Sie alle Telefone der Familie an einem zentralen Ort auf, um sicherzustellen, dass alle ein bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen bildschirmlos sind.

Noch ein Tipp: Beginnen Sie den Tag richtig. Studien zeigen, dass Kinder, die mit etwas Eiweiß frühstücken, eine bessere Konzentration und Energie haben.

Und bevor Sie sich auf den Weg machen, lesen Sie die Sicherheitsregeln für Kinder, die mit dem Fahrrad zur Schule fahren, zu Fuß gehen oder den Bus nehmen.

„Das Kind sollte nicht in den Bus einsteigen, bis der Bus vollständig angehalten ist. Es sollte nicht auf die andere Straßenseite gehen müssen, um in den Bus einzusteigen“, sagte Kraft.

Suchen Sie nach gepolsterten Rucksäcken mit breitem Riemen. Wenn es unter die Taille eines Kindes fällt, ist es zu schwer. Kraft schlägt vor, dass Jugendliche mit Unterricht an verschiedenen Tagen zwei Rucksäcke besorgen.

„Bewahren Sie Ihre Bücher für einen Tag in einer Packung auf und Ihre Bücher für den anderen Tag in der anderen. Das verringert das Gewicht“, sagte Kraft.

Natürlich ist es ganz natürlich, Angst vor unbekannten oder neuen Situationen zu haben. Kinderärzte empfehlen einen Probelauf – bringen Sie Ihr Kind vor dem ersten Tag in die neue Schule oder das neue Klassenzimmer.

„Es sind viele Tage der offenen Tür geplant“, sagte Kraft. „Lassen Sie sie ihren Schreibtisch finden, wenn ihnen ein Schreibtisch zugewiesen ist. Und wenn eines dieser Kinder Angst hat, fühlen sie sich dadurch besser, wenn sie wieder zur Schule gehen.“