Trinken Sie eine Tasse Joe

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Liebe Heloise: Mein Mann hasst Kaffee, aber ich liebe ihn und trinke mindestens drei bis vier Tassen am Tag. Er sagt immer wieder, dass Kaffee gefährlich und schlecht für mich sei. Ich ignoriere ihn, aber ist Kaffee wirklich so schädlich für die Menschen?– Ashley D., Ypsilanti, Michigan

Ashley, tatsächlich trinken 62 % der Amerikaner mindestens 1 Tasse Kaffee pro Tag, und der Genuss dieses harmlosen Getränks hat einige wunderbare Vorteile. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Kaffee trinken, seltener an Typ-2-Diabetes erkranken. Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass sie unter Schläfrigkeit beim Autofahren leiden, und Kaffee scheint das Gedächtnis zu verbessern.

Das Journal of the National Cancer Institute stellte fest, dass das Melanomrisiko bei Kaffeetrinkern verringert war. Forscher der Harvard University fanden heraus, dass Kaffee die Stimmung eines Menschen verbessern kann. Eine neue, in den Annals of Internal Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen, die 1 bis 3 Tassen Kaffee pro Tag trinken, ihr Leben verlängern könnten. Also los, trinken Sie noch eine Tasse Kaffee.

Sind Sie ein begeisterter Kaffeetrinker? Oder bevorzugen Sie eine schöne Tasse Tee? Wenn Sie eines oder beide dieser Getränke genießen, werden Sie meine Broschüre „Heloises aromatisierte Kaffees und Tees“ lieben. Es gibt viele Möglichkeiten, den Geschmack von Kaffee und Tee zu verbessern, Ihren Morgen etwas aufzupeppen oder Sie nachmittags munter zu machen.

Um eine Kopie meiner Broschüre zu erhalten, gehen Sie zu www.Heloise.com oder senden Sie 3 US-Dollar zusammen mit einem frankierten, an sich selbst adressierten, langen Umschlag an: Heloise/Coffee, Postfach 795001, San Antonio, TX 78279-5001.-- Heloise

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PAPIERTÜTEN

Liebe Heloise: Die meisten Lebensmittelgeschäfte stellen ihren Kunden mittlerweile auf Wunsch Papiertüten statt Plastiktüten zur Verfügung. Diese Papiertüten sind nützlich, um recycelte Gegenstände in den Papierkorb zu laden, und auch die Tüte selbst kann wiederverwendet und recycelt werden.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Tüte zu öffnen, damit sie flach liegt, und Ihre kleinen Kinder auf der Innenseite des Papiers malen zu lassen. In einer Welt mit wachsender Bevölkerung und schwindenden Ressourcen ist Recycling von entscheidender Bedeutung.– Gina T., Casper, Wyoming

TIPP ZUM GEWICHTSVERLUST

Liebe Heloise: Es scheint, als würden heutzutage so viele Menschen versuchen, ein paar Pfunde abzunehmen. Es ist leicht, auf kleine Weise mehr Kalorien zu sich zu nehmen, als wir brauchen oder wollen, deshalb ist es wichtig, vorsichtig mit dem zu sein, was wir essen.

Bei einem kürzlichen Firmentreffen wurde ein Mittagsbuffet mit viel Obst, Gemüse und Aufschnitt serviert. Ich ließ das Brot weg, stapelte Hühnchen-, Tomaten-, Käse- und Avocadoscheiben und aß es mit Messer und Gabel. Ein paar Frauen sagten mir, sie wünschten, sie hätten auch daran gedacht. Ich habe auch einen gemischten Salat gegessen, das Dressing aber beiseite gelegt. Ich würde meine Gabel in das Dressing tauchen, dann in den Salat. Auf diese Weise habe ich nicht zu viel Ranch-Dressing gegessen, aber trotzdem den Gefallen genossen.

Vor Jahren sagte mir ein Arzt, dass meine Haut gut aussehen würde und meine Kleidung immer passen würde, wenn ich weniger als fünf Pfund unter meinem Idealgewicht bleiben würde. Er hatte recht!– Susan B., Troy, Michigan